Эспандеры эластичные ленты в Новокуйбышевске

Скидки:
2708 руб. −59%
В силе:
1 день
В наличии
7 шт.

Последний заказ: 26.03.2019 - 5 минут назад

Сейчас 14 покупателей глядят эту страницу

4.88
172 отзыва   ≈2 ч. назад

Страна-производитель: Россия

Способ упаковки: мешочек для хранения в подарок

Размер: 5 шт в наборе

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 80 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

Эспандеры — это группа спортивных снарядов, которые создают сопротивление движению и тем самым увеличивают нагрузку в упражнениях. Эспандеры различаются по форме, материалу изготовления и конструкции, но действуют по одному и тому же принципу: создают дополнительную нагрузку, когда сжимаются или растягиваются.

Этот вид снарядов используется в тренировках для прокачки мускулатуры, укрепления суставов и улучшения выносливости.

Фитнес с эспандером


С помощью эспандеров можно нагрузить тело сверху донизу. Они задействуются в упражнениях для ног, рук, спины, груди, плечевого пояса и живота. Снаряд может выглядеть по-разному: как плотное резиновое кольцо, пружина с двумя рукоятками, длинный эластичный жгут и т. д. Одни эспандеры сопротивляются усилию при сжатии, другие — при растяжении. Они имеют различную жесткость и подбираются в зависимости от уровня физической подготовки.

Эта группа спортивных снарядов отличается компактностью и относительной дешевизной, поэтому оптимально подходит для занятий фитнесом дома.

Есть амортизаторы с узкой специализацией, которые нагружают ограниченное количество мускулов. К таковым относятся кистевые эспандеры. Особой популярностью пользуются амортизаторы в виде длинных эластичных лент или жгутов. Они позволяют проработать тело максимально полно, нагрузив все основные мышечные группы.

Фитнес дома можно разнообразить упражнениями с грудным (плечевым) эспандером. Он представляет собой комплекс пружин или резиновых жгутов, которые натянуты между двух рукояток. Несмотря на свое название, грудной эспандер может использоваться для проработки различных частей тела, а не только плеч и груди. Широко применяется в домашних тренировках амортизатор «бабочка». Он особенно хорошо укрепляет ноги, но годится и для тренировки других групп мышц. «Бабочка» состоит из пружинного механизма и двух толстых округлых рукояток.

Чтобы фитнес с эспандером был максимально эффективен и безопасен, тренировки должны быть организованы по всем правилам силового тренинга: занятия проводятся на пустой желудок, упражнения выполняются с четким соблюдением правильной техники, обязательны разминка и заминка.

Если используется резиновая лента или жгут, перед занятием нужно внимательно осмотреть снаряд на наличие трещин и разрывов.

Упражнения с эспандером для рук


В тренировке верхних конечностей удобен грудной (плечевой) эспандер. Примеры упражнений:

  • Взять рукоять эспандера в руку хватом снизу, а другую рукоять прижать одноименной ногой. Стопы развести на ширину плеч. Корпус выпрямить. Согнуть руку, удерживающую конец эспандера, и довести рукоять до плеча. Сгибание произвести на вдохе. С выдохом разогнуть локоть. Сделать 10 повторений. Повторить другой рукой.
  • Встать ровно, стопы раздвинуть на ширину плеч. Поднять руки над головой, повернув ладонями внутрь. На вдохе широко развести руки и сильно натянуть эспандер.

    С выдохом сблизить руки, ослабив натяжение снаряда. Выполнить 10 раз.

  • Лечь спиной на пол, вытянуть руки с эспандером вверх и повернуть внутрь ладонями. Совершая вдох, раздвинуть руки, ведя их наружу и вниз, стремясь выйти к уровню плеч. С выдохом поставить руки в начальную позицию. Сделать 6 повторений. Это упражнение даст больший эффект, если выполнять его лежа на наклонной поверхности.

Количество повторов указано для начинающих атлетов. Постепенно нагрузку нужно повышать. Это можно делать не только путем увеличения количества повторений, но и за счет добавления новых пружин: в грудных эспандерах пружины являются съемными, что дает возможность варьировать объем нагрузки.

Упражнения для спины

  • Выпрямившись, вытянуть руки с эспандером перед грудью. Согнуть руки и развести в стороны. Проследить, чтобы как следует напряглась верхняя часть спины (зона лопаток). Выполнять повторения медленно и плавно. При разведении рук отводить плечи назад и сближать лопаточные кости. Повторить 10 раз.
  • Зафиксировать эспандер, прикрепив в верхней части стены. Повернуться к стене и взяться за ручки амортизатора хватом сверху. Отойти назад, удерживая концы эспандера в выпрямленных руках.

    Чуть наклониться вперед, немного согнуть колени. Совершая выдох, притянуть концы эспандера к бедрам. Сделать небольшую паузу и вернуть руки в начальное положение.

Укрепление брюшного пресса


  • Прикрепив эспандер к стене, ухватиться обеими руками за его концы и лечь на пол. Ноги выпрямить и не сгибать на протяжении всего упражнения. Стопы желательно зафиксировать. Напрячь пресс и плавно поднять корпус. Затем так же плавно, преодолевая противодействие амортизатора, вернуть корпус обратно. Сделать 20 повторений, новички могут начать с десяти.
  • Прикрепить одну рукоять эспандера к опоре, а другую к лодыжкам так, чтобы эспандер проходил между стопами. Лечь на спину, руки положить по бокам туловища ладонями вниз. Согнув колени, подтянуть их к подбородку.

    Вернуть ноги в первоначальное положение. Повторить 10-20 раз.

  • Для проработки косых мышц пресса прижать одну рукоять снаряда ногой, а вторую удерживать одноименной рукой. Наклониться в противоположную сторону, вытягивая свободную руку к голени. Стопы расставить так, чтобы положение было устойчивым. Наклон выполнять строго в сторону, не отклоняясь назад или вперед. Руку с эспандером можно держать полусогнутой — это усложнит упражнение. Проработать пресс сначала с одной стороны, потом с другой — по 10 наклонов.

Упражнения для ног и ягодиц

  • Одну рукоять прикрепить к стене.

    Сесть на стул, отодвинув его от стены на некоторое расстояние. Прикрепить другой конец эспандера к лодыжке. Сидя на стуле спиной к стене, энергично выпрямлять и сгибать ногу. Сделать по 6-10 повторений каждой конечностью. При выполнении этого упражнения для ног активно работает мускулатура передней поверхности бедра.

  • Оставить эспандер прикрепленным одним концом к стене. Повернуться к стене лицом, зафиксировать другой конец эспандера на лодыжке, опереться на спинку стула. Выпрямиться. На выдохе отвести ногу назад, на вдохе приставить обратно. В отведениях активно работают мышцы задней поверхности бедра и ягодицы.

Упражнения для ног можно выполнять с эспандером «бабочка».

Этот амортизатор особенно часто используется для коррекции бедер. В позиции лежа на боку эспандер помещается между бедер. Выполняется серия сжиманий. Всего нужно сделать около 50 повторов в каждом из трех подходов. Можно лечь на спину, согнуть ноги, поместить «бабочку» между коленей и выполнить серию сжиманий в таком положении.

Один из первых вопросов, который встает перед женщинами, перенесшими операцию по удалению молочной железы – возможно ли сделать незаметными изменения во внешнем облике для людей, которых не очень хочется держать в курсе своего здоровья и своей личной жизни.

И сегодня на этот вопрос уже можно ответить утвердительно. Да, это возможно!

После операции по удалению молочной железы можно оставаться женственной и привлекательной.

Бюстгальтер подэкзопротез молочной железы обязан удовлетворять всем требованиям и чаяниям женщины с функциональной точки зрения, при этом обеспечивая максимальный комфорт и элегантность.

Материалы для изготовления бюстгальтеров отличает эластичность, мягкость и гипоаллергенность. Кроме того, белье и бюстгальтеры для ношения после мастэктомии Анита изготовлены с использованием специальных микроволокон, обеспечивающих хорошую вентиляцию и впитывающие избыток влажности.

Специально разработанное функциональное белье гораздо удобнее, нежели обычное.

Бюстгальтеры для ношения протезов смоделированы так, чтобы протез нельзя было принять за инородное тело.

Элегантный контрастный цветочный принт на мягком, эластичном микроволокне переходит с чашек на детали спинки. Верхняя деталь чашек и бретели выполнены из однотонного микроволокна. практически незаметные кармашки для протеза из полупрозрачного микроволокна с бесшовным краем.

Отделка мягкой, плоской, эластичной лентой по линии вложения протеза.

Особенности:

  • Кармашки с обеих сторон
  • Элегантный бюстгальтер украшен по линии декольте кружевной вставкой, свободно спадающей с чашки.
  • Глубина декольте регулируется индивидуально с помощью атласной ленты
  • Чашка разработана эксклюзивно для Anita
  • 85% PA, 15% EL
  • Чашки из мягкого, тонкого микроволокна
  • Кармашки из тонкой, дышащей сетчатой ткани
  • Возможная индивидуальная адаптация кармашка по размеру
  • Спинка из прочной сетчатой ткани
  • Дополнительная поддержка благодаря тому, что бретели расположены ближе к середине спины
Параметры Описание
Размер 75 A, 85 A, 75 B, 85 B, 95 B, 80 C, 90 D
Цвет Черный
Торговая марка Анита (Anita)

Похожие товары со скидками